Düşme sonucu şişliğe ne iyi gelir?

Düşme sonucu oluşan şişlik, hem acı verici hem de rahatsız edici bir durum olabilir. Eğer bu tür bir sorunla karşılaştıysanız, doğal tedavi yöntemleri ve basit uygulamalarla şişliğinizi azaltmak mümkün. Peki, evde kolayca uygulayabileceğiniz çözümler neler? İşte bu konuda bilmeniz gerekenler!

Doktora Ne Zaman Başvurmalıyız?

Düşme sonucu oluşan şişlikler genellikle hafif yaralanmalardan kaynaklanırken, bazı durumlarda daha ciddi bir problemi de işaret edebilir. Şişliğin nedeni basit bir burkulma ya da darbe ile sınırlı olabilir, ancak bazı belirtiler dikkat edilmesi gereken durumların varlığını gösterir. Eğer şişlik şiddetliyse, birkaç saat içinde azalmıyorsa veya acı sürekli bir rahatsızlık veriyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurulmalıdır.

Ek olarak, hareket kısıtlılığı yaşanıyorsa veya şişlik ile birlikte morarma ve sıcaklık hissi varsa, bunlar daha ciddi yaralanmaların belirtisi olabilir. Kırık veya çıkık gibi durumların varlığı da göz önünde bulundurulmalıdır. Özellikle daha önce benzer sorunlar yaşamış biriyseniz veya belirli bir sağlık probleminiz varsa, doktor kontrolü önem kazanır. Son olarak, eğer şişlik birkaç gün içinde geçmiyorsa veya enfeksiyon belirtileri (kızarıklık, sıcaklık, ateş) ortaya çıkıyorsa, derhal bir uzmana görünmek en doğrusudur. Sağlığınızı ihmal etmeyin ve gerektiğinde profesyonel yardım alın.

Düşme Sonrası İlk Yapılması Gerekenler

Düşme sonucu oluşan şişliklerde ilk müdahale son derece önemlidir. İlk olarak, bulundugunuz ortamda sakin kalmalısınız. Hemen düşme sonrası yaralı bölgeyi inceleyin; görünür bir yaralanma, kesik veya şişlik var mı kontrol edin. Eğer bölgeye zarar verdiyseniz, hemen dinlenmek ve hareket etmekten kaçınmak en iyisidir.

İlk yapmanız gerekenlerden biri yaralı bölgeyi yüksekte tutmaktır. Bu, şişliği azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, soğuk kompres uygulamak da önemlidir. Buz torbası veya soğuk bir havlu ile yaralı bölgeye 10-15 dakika süreyle uygulama yaparak kan akışını azaltabilirsiniz. Bu uygulamayı saatte bir tekrarlamak faydalı olacaktır.

Ağrı hissediyorsanız, ağrı kesici ilaçlar almak da düşünülebilir. Ancak, bu ilaçları almadan önce bir sağlık profesyoneline danışmak en iyisi olacaktır. Eğer şişlik veya ağrı 24 saat içinde geçmiyorsa veya belirtiler kötüleşiyorsa, bir doktora görünmekte fayda vardır. Unutmayın, erken müdahale yaralanmanın ciddiyetini azaltabilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilir.

Şişliği Azaltmak İçin Doğal Yöntemler

Düşme sonucu oluşan şişlikler genellikle can sıkıcı olabilir, ancak doğal yöntemlerle bu durumu hafifletmeniz mümkündür. İlk olarak, soğuk kompres uygulamak işe yarayabilir. Bir miktar buz, bir havluya sarılarak şişliğin olduğu bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanmalıdır. Bu yöntem, kan damarlarını daraltarak şişliği azaltmaya yardımcı olur.

Ilımlı bir hareket de faydalıdır; düşme sonrası etkilenen bölgenin dinlendirilmesi önemlidir. Ayrıca, yüksekte tutarak kan akışını azaltabilirsiniz. Şişlik olan bölgeyi mümkünse kalp seviyesinin üstünde tutmaya çalışın.

Zerdeçal ve zencefil gibi doğal antiinflamatuar özelliklere sahip besinler, şişliği azaltmak için etkilidir. Bu baharatları sıcak içeceklerde veya yemeklerde kullanabilirsiniz. Ayrıca, bol su içmek vücudun toksinlerden arınmasına ve doğru dolaşımın sağlanmasına yardımcı olur.

Son olarak, eğer şişlik geçmiyorsa veya şiddetliyse, bir uzmana başvurmak önemlidir. Doğal yöntemlerin yanı sıra profesyonel bir değerlendirme, daha ciddi sorunların önlenmesine yardımcı olabilir.